Kena pastikan kering juga. Saya kalau terjalan laju mesti rasa berat kat bahagian ceaser. lps tu sy banyakkan rehat. Dah 5 bulan ceaser.
Sy buat mcm biasa je. Klu peluh, cari kipas or tempat sejuk. Still kena avoid mcm pantang juga, xblh angkat benda berat etc.
Alisyah Farhana