cara kembalikan waktu tidur baby yang normal

Cuba buat rutin tidur yang konsisten setiap malam, macam mandikan baby sebelum tidur, bagi susu, dan kurangkan aktiviti yang terlalu merangsang sebelum tidur. Pastikan siang lebih cerah dan aktif, malam pula redup dan tenang. Boleh juga cuba bangunkan baby lebih awal sikit setiap pagi untuk pelan-pelan adjust waktu tidur dia. Kalau boleh, jangan bagi tidur lama sangat waktu petang. Stay strong mommy, fasa ni akan berlalu juga nanti! ❤️

tido dalam gelap, sejuk. pasang white noise kalau perlu