Untuk elakkan terkucil, kerap buat senaman kegel seumur hidup. Untuk pulihkan batuk, selain ubat batuk dapat drpd doktor, minum air kosong secukupnya, elakkan minuman manis, elakkan makanan bergula, pedas, berminyak. Ambil angin luar dgn beriadah.. Pastikan rumah atau tempat bekerja, pengudaraannya baik