kaki bengkak

Lepas bersalin hari tu kaki saya terus jadi begini .. Dr bgtau mmg akibat terlalu lama berdiri, tp dr ada nasihat kalau tdur letak bantal dekat kaki supaya bengkak makin reda, saya ikut nasihat dr jd dlm masa seminggu bengkak hilang.. Sis dah cuba letak bantal dekat kaki kah?

masa sy berslin jd gini . nurse kk sllu cek kaki . dia ckp kalau kaki bngkak ni biasa tkut ada drh beku . jd dia kata kne byk gerak . sy pun dah risau sbb mmg bngkak . bila sy bnyk gerak . spu mustajab pastu pakai stokin .trus surut .

if duduk jgn biar kaki tergantung, if baring tinggikan kaki guna bantal ke dinding pun boleh, jgn pakai yg ketat,longgar2 je tak sekat aliran darah

sy pun kena kaki bengkak lepas bersalin aritu. sy bykkan bergerak dan sapu yu yee oil. seminggu cm tu dari hari sy bersalin, surut bengkaknya.

pakai stokin TED (compression socks) yg jual kar farmasi. jgn pamai stokin biasa

boleh try lapit kaki dgn bantal.. time lyn movie ke atau mlm nk tido..

Tonggi kan kaki guna bantal. Untuk bloodflow

cuba Time bring or tido letak bntl bwh kaki

tinggikan kaki