Kena buat pemeriksaan kesihatan dulu tengok apa nutrien yg kurang pada puan. Baru doktor prescribed vitamin/ supplements apa sesuai dgn puan.
Jika kita suka hati beli, maunya tak terkawal kencing macam saya beli multivitamin. Taubat dah beli vitamin sendiri kecuali asid folic dan Vitamin C.
Vitamin C ni saya beli jika saya atau anak demam/selsema/ sinus.
Nuur I M H