Ada tips tak nak naikkan HB ? HB makin rendah 11 pulak

Sis search google/tiktok/fb contoh2 makanan yang tinggi kandungan iron/zat besi dan vitamin c. Contohnya, kerang,hati lembu/ayam, sayur. Kalau vitamin c macam buah jambu dan buah oren. Awak google la. Atau cari je kat tiktok. Berpuluh2 sebenarnya makanan yang tinggi zat besi. Better ambil real food untuk bantu naikkan hb. Tapi ubat iron yg klinik bagi jgan lupa makan. ☺️ Kenapa kena ambil makanan yg tinggi iron dan vitamin c? Sebabnya vit c boleh bantu penyerapan iron dgn lebih effective. Sebab tu kalau awak perasan dalam supplement zat besi macam iberet semua tu ada kandungan vit c sekali. Harap membantu.