nah ini bahan yang aku pake di mpasi, tapi ada juga beberapa yang belum aku gunain sekarang tapi next aku bakal cobain?
karena ditempatku mau nyari apa-apa jauh jadi yang mudah dan ada aja dipake ga usah susah-susah?
seperti edemame dan salmon yang susah kudapati tapi untung ada ikan kembung yang lebih tinggi manfaatnya dari salmon sebagai penggantinya?
gula dan garam aku baru gunain di usia 7m+ tapi boleh ya mpasi pakai garam dari usia 6 month moms. jangan lupa tambahin bumbu aromatik biar selera sikecil makin lahap. semangat mpasi para momies kece?
➡️KARBOHIDRAT
✔beras putih
✔beras merah
✔beras coklat
✔beras mix organik
✔kentang
✔labu parang
✔kabocha
✔butternut pumpkin
✔jagung
✔ubi jalar
dalam bentuk olahan :
✔tepung beras merah
✔tepung beras putih
✔tepung beras coklat
✔oatmeal
➡️PROTEIN HEWANI
✔daging ayam kampung
✔daging sapi
✔ikan kakap
✔ikan dori
✔ikan gabus
✔ikan kembung
✔ikan tongkol
✔ikan patin
✔hati ayam
✔telur ayam
✔telur puyuh
✔udang
✔teri
➡️PROTEIN NABATI
✔kacang hijau kupas
✔kacang merah
✔multigrain
✔pumpkin seeds
✔tahu
✔tempe
✔tauge
✔kacang panjang
✔buncis
✔jamur
➡️SAYURAN
✔bayam
✔brokoli
✔labu siam
✔tomat
✔kembang kol
✔oyong
✔sawi putih
✔sawi hijau
✔pokcoy
✔kangkung
✔wortel
✔buncis
✔babycorn
✔kale
➡️LEMAK TAMBAHAN
✔minyak zaitun (evoo, ello casa de olivia)
✔minyak kelapa VCO (santan)
✔minyak kelapa sawit (bimoli, sunco,dll)
✔mentega (unsalted butter.elle vire, anchor, orchid dll)
➡️KALDU HOMEMADE
✔kaldu ayam kampung
✔kaldu ceker kampung
✔kaldu sapi
dalam bentuk olahan :
✔kaldu salmon
➡️BUAH-BUAHAN
✔pear
✔apel red
✔semangka
✔mangga
✔pisang
✔melon
✔buah naga
✔jeruk manis
✔jeruk baby
✔alpukat
✔pepaya
➡️BUMBU AROMATIK
✔bawang putih
✔bawang merah
✔daun jeruk
✔daun bawang
✔seledri
✔daun salam
➡️CHEESE
✔diamond
✔prochiz chedar
✔keju kiri
✔the laughing cow (belcube, la vache qui rit)
#MPASIPilihanBunda