Kim cươngASyahrita, Indonesia
menu 4⭐ day 9 PAGI-SORE (snack SIANG buah/biskuit) ⭐karbo : kentang ⭐⭐prohe : ikan tongkol ⭐⭐⭐prona : buncis+tempe ⭐⭐⭐⭐sayur : labu siam+wortel ➡️BAHAN ✔1 buah kentang utuh uk besar ✔2 slice ikan tongkol (potong kecil) ✔1 batang buncis+1 slice tempe ✔1 potong panjang labu siam+1 slice wortel ✔lt : ub, evoo ✔air/kaldu homemade ✔cheese ✔baput (geprek)+bamer ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan dengan air mengalir sampai bersih ✔potong-potong semua bahan ✔kukus kentang 3/4 matang ✔masukkan ikan tongkol ✔disusul masukkan buncis+tempe ✔masukkan baput+bamer, masukkan cheese. kukus sampai matang. matikan kompor ✔setelah semua matang, masukkan ub angkat baput+bamer (ga dipake) ✔blender kemudian saring. atur menjadi 2 porsi ✔setiap persekali saji tambahkan evoo ✔untuk sayur aku masak terpisah ya (biar fresh) jadi rebus/kukus sayur lalu cincang/lumatkan taburi diatas bubur saring tadi (berlaku untuk 1x makan) lakukan hal yang sama untuk sore note : untuk makan sore simpan di wadah kedap udara ya, taruh di kulkas bawah. sebelum disajikan, hangatkan dahulu bisa kukus pakai magicom/panci kukus SAJIKAN DENGAN PENUH CINTA DAN KESABARAN. JANGAN LUPA BERDOA? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêm
siapa yang suka stress kalau baby nolak makanan yang udah cape-cape kita buat moms? semua buibu pasti ingin baby lahap makan yaa dan bonus tersendiri jika menghabiskan porsi makan yang kita siapkan? kalau baby tiba-tiba baby mogok makan dari yang awalnya doyan juga pasti bingung bgt yegaaaak? ini aku kasih beberapa tips versi aku kalau lagi menghadapi gtm ➡️VARIASIKAN RASA MAKANAN kalau dalam beberapa hari baby konsumsi makanan yang sama, bisa buat baby bosan loh moms. seriusan? biasanya ngelihat baby doyan dan lahap makan, kita pasti otomatis netapin menu tsb sebagai menu andalan. sebaiknya hindari mengulang menu berkali-kali. seimbangkan antara makanan rasa manis dan gurih ➡️RENTANG WAKTU bisa jadi baby ngerasa kenyang. jarak waktunya kerasa dekat dari makan terakhir atau baru nyusu. beri rentang waktu 1-1,5 jam dari menyusu sebelum baby makan atau sesekali nunggu sampai baby lapar. biasanya pasti nangis dan masukkin sesuatu kedalam mulutnya? ➡️BATASI MINUM biasanya moms nyelingi makan dengan suapan air putih biar ga tersedak? padahal terlalu banyak minum bisa buat baby cepet kenyang sebelum makan habis sih? ➡️PERHATIKAN TANDA FISIK LAIN penting diperhatikan. mungkin demam, lesu, atau tumbuh gigi baru. kalau memang ada perubahan fisik, moms perlu lebih telaten dan sabar nyuapinnya. jangan dipaksakan habis?➡️CIPTAKAN SUASANA MENYENANGKAN #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmmenu 4⭐ day 8 SIANG-SORE ⭐karbo : beras putih+labu parang ⭐⭐prohe : hati yampung ⭐⭐⭐prona : tauge, tahu ⭐⭐⭐⭐sayur : babycorn+pokcoy ➡️BAHAN ✔2 sdm beras puith+3 potong kotak labu parang ✔1 potong hati yampung ✔1 slice tahu putih ✔1 jagung babycorn+3 lbr daun pokcoy ✔bamer+baput (geprek) ✔air/kaldu homemade ✔lt : ub,evoo ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan dengan air mengalir sampai bersih ✔masak beras putih sampai mendidih, masukkan labu parang. aduk rata. lalu masukkan hati yampung, aduk sampai matang. ✔masukkan bamer dan baput ✔terakhir disusul masukkan tauge dan tahu. aduk rata ✔jika air habis tapi belum jadi bubur, tambahkan air lagi dan masak sampai matang. matikan kompor ✔setelah semua matang, masukkan ub angkat bamer dan baput (ga dipakai) ✔lalu saring dan lumatkan dengan punggung sendok. bagi menjadi dua porsi (atur kekentalan dengan air mineral/air kaldu) ✔setiap persekali saji tambahkan evoo ✔untuk sayur aku masak terpisah ya (biar fresh) jadi rebus/kukus sayur lalu cincang/lumatkan taburi diatas bubur saring tadi (berlaku untuk 1x makan) lakukan hal yang sama untuk sore note : untuk makan sore simpan di wadah kedap udara ya, taruh di kulkas bawah. sebelum disajikan, hangatkan dahulu bisa kukus pakai magicom/panci kukus SAJIKAN DENGAN PENUH CINTA DAN KESABARAN. JANGAN LUPA BERDOA? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmmenu 4⭐ day 7 SIANG-SORE ⭐karbo : beras putih organik+jagung manis ⭐⭐prohe : daging yampung ⭐⭐⭐prona : kacang panjang ⭐⭐⭐⭐sayur : tomat+kangkung ➡️BAHAN ✔2 sdm beras putih ✔setengah jagung manis(pipil) ✔+- 2 sdm daging yampung giling ✔kacang panjang ✔1 buah tomat sedang ✔5-6 lembar daun kangkung ✔air/kaldu homemade ✔lt : ub&evoo ✔cheese ✔baput(geprek)+bamer ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan hingga bersih ✔masak beras putih di air mendidih, aduk rata ✔lalu masukkan jagung yang sudah dipipil. disusul masukkan daging yampung. aduk dan masak sampai matang ✔lalu masukkan cheese, bamer dan baput. aduk rata (jika air habis tapi belum membubur, tambahkan air lagi) ✔setelah semua matang, matikan. masukkan ub. dinginkan ✔angkat bamer dan baput (ga dipake) ✔blender/saring dan bagi menjadi 2 porsi ✔untuk sayur aku masak terpisah ya (biar fresh) jadi rebus/kukus sayur lalu cincang/lumatkan taburi diatas bubur saring tadi (berlaku untuk 1x makan) lakukan hal yang sama untuk sore. tambahkan evoo saat mau disajikan (persekali makan) note : untuk makan sore simpan di wadah kedap udara ya, taruh di kulkas bawah. sebelum disajikan, hangatkan dahulu bisa kukus pakai magicom/panci kukus SAJIKAN DENGAN PENUH CINTA DAN KESABARAN. JANGAN LUPA BERDOA? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmmenu 4⭐ day 6 SIANG-SORE ⭐karbo : beras putih organik ⭐⭐prohe : telur puyuh ⭐⭐⭐prona : tempe ⭐⭐⭐⭐ sayur : labu siam+bayam ➡️BAHAN ✔2 sdm beras putih organik ✔3 butir telur puyuh (kuningnya saja) ✔2 slice tempe ✔2 slice labu siam ✔3-4 lembar bayam ✔lt : evoo, ub ✔cheese ✔bumtik : bamer + baput (geprek) ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan sampai bersih ✔rebus terpisah telur puyuh (ambil kuningnya saja) sisihkan ✔masak beras putih sampai jadi bubur. jika masih keras, tambahkan air/kaldu. aduk rata ✔kemudian masukkan tempe. masak sampai matang dan aduk ✔setelah lembut, masukkan bamer dan baput (geprek), dan masukkan keju. aduk sampai lembut. matikan kompor ✔masukkan unsalted butter, aduk rata. angkat bamer dan baput (ga dipake) ✔lalu blender kemudian saring halus bersama kuning telur tadi. bagi menjadi dua porsi (atur kekentalan dengan air mineral/kaldu homemade) ✔untuk sayur aku masak terpisah ya(biar fresh) rebus/kukus sayur sebentar aja lalu cincang sampai halus. taburi diatas bubur tadi dan tambahkan evoo saat mau disajikan (untuk 1x makan) lakukan hal yang sama untuk makan sore SAJIKAN DENGAN PENUH CINTA DAN KESABARAN. JANGAN LUPA BERDOA? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmbabyku juga mau rasa yang enak ya mpasi nya walau tanpa gula garam, kaldu ini salah satu nya yang bikin lezattt. karena lagi ngestok protein hewani jadi sekalian deh ayam kampungnya aku bagi 2 buat kaldu sebagian untuk beberapa minggu? ➡️BAHAN ✔1/2 kg ayam kampung (aku ambil bagian paha,sayap,dada tulang) ✔+- 1200 ml air (sesuaikan dg kapasitas panci) ✔1 buah wortel uk sedang ✔1 buah kentang uk sedang ✔1 bawang bombay uk besar bagi menjadi dua ✔4 batang buncis ✔2 batang daun bawang ✔2 siung bawang putih ✔daun seledri secukupnya ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan sampai bersih ✔masukkan bahan(ayam, wortel, kentang, buncis, baput, bombai) kedalam panci berisi air ✔biarkan sampai mendidih. aduk sesekali ✔setelah agak lama baru masukkan seledri dan daun bawang ✔masak kaldu sampai kuah agak sedikit menjadi kuning (+- 90mnt) ✔setelah matang, saring semua ampasnya lalu dinginkan kaldunya ✔setelah dingin masukkan kaldu ke dalam plastik ziplock/klip untuk per sekali masak ya ➡️TIPS CARA PENYIMPANANNYA ✔simpan di freeser agar tahan lama (bisa sampai 3 bulan) ✔turunkan di kulkas bawah saat malam untuk digunakan besok saat memasak kaldunya pas dimasak harum sampai satu kebau wkwk bau nya ga amis, wangi nya segerr? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmmenu 4⭐ day 5 SIANG-SORE ⭐karbo : kabocha+jagung manis ⭐⭐prohe : daging yampung ⭐⭐⭐proha : buncis ⭐⭐⭐⭐sayur : wortel+sawi hijau ➡️BAHAN ✔2 slice kabocha+1/2 jagung manis(pipil) ✔2 sdm daging yampung giling ✔1 batang buncis ✔1 buah wortel uk kecil ✔2 helai sawi(daunnya saja) ✔air/kaldu homemade ✔lt : ub, evoo ✔cheese ✔1 baput(geprek)+1 bamer ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan dengan air mengalir sampai bersih ✔kukus kabocha dan jagung manis, disusul dengan yampung ✔masukkan bamer dan baput (geprek) masak sampai matang ✔terakhir masukkan buncis, masak sebentar lalu matikan kompor ✔setelah semua matang, angkat bamer dan baput(ga dipake) ✔blender lalu saring dan bagi menjadi 2 porsi ✔untuk sayur aku masak terpisah(biar fresh) rebus/kukus sebentar lalu cincang halus/lumatkan pakai sendok taburi diatas bubur saring tadi. tambahkan evoo saat mau disajikan(berlaku untuk 1x makan) lakukan yang sama untuk makan sore note : untuk makan sore simpan di wadah kedap udara ya, taruh dikulkas bawah/freezer. sebelum disajikan hangatkan dahulu kukus pakai magic com/panci kukus SAJIKAN DENGAN PENUH CINTA DAN JANGAN LUPA BERDOA? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmnah ini bahan yang aku pake di mpasi, tapi ada juga beberapa yang belum aku gunain sekarang tapi next aku bakal cobain? karena ditempatku mau nyari apa-apa jauh jadi yang mudah dan ada aja dipake ga usah susah-susah? seperti edemame dan salmon yang susah kudapati tapi untung ada ikan kembung yang lebih tinggi manfaatnya dari salmon sebagai penggantinya? gula dan garam aku baru gunain di usia 7m+ tapi boleh ya mpasi pakai garam dari usia 6 month moms. jangan lupa tambahin bumbu aromatik biar selera sikecil makin lahap. semangat mpasi para momies kece? ➡️KARBOHIDRAT ✔beras putih ✔beras merah ✔beras coklat ✔beras mix organik ✔kentang ✔labu parang ✔kabocha ✔butternut pumpkin ✔jagung ✔ubi jalar dalam bentuk olahan : ✔tepung beras merah ✔tepung beras putih ✔tepung beras coklat ✔oatmeal ➡️PROTEIN HEWANI ✔daging ayam kampung ✔daging sapi ✔ikan kakap ✔ikan dori ✔ikan gabus ✔ikan kembung ✔ikan tongkol ✔ikan patin ✔hati ayam ✔telur ayam ✔telur puyuh ✔udang ✔teri ➡️PROTEIN NABATI ✔kacang hijau kupas ✔kacang merah ✔multigrain ✔pumpkin seeds ✔tahu ✔tempe ✔tauge ✔kacang panjang ✔buncis ✔jamur ➡️SAYURAN ✔bayam ✔brokoli ✔labu siam ✔tomat ✔kembang kol ✔oyong ✔sawi putih ✔sawi hijau ✔pokcoy ✔kangkung ✔wortel ✔buncis ✔babycorn ✔kale ➡️LEMAK TAMBAHAN ✔minyak zaitun (evoo, ello casa de olivia) ✔minyak kelapa VCO (santan) ✔minyak kelapa sawit (bimoli, sunco,dll) ✔mentega (unsalted butter.elle vire, anchor, orchid dll) ➡️KALDU HOMEMADE ✔kaldu ayam kampung ✔kaldu ceker kampung ✔kaldu sapi dalam bentuk olahan : ✔kaldu salmon ➡️BUAH-BUAHAN ✔pear ✔apel red ✔semangka ✔mangga ✔pisang ✔melon ✔buah naga ✔jeruk manis ✔jeruk baby ✔alpukat ✔pepaya ➡️BUMBU AROMATIK ✔bawang putih ✔bawang merah ✔daun jeruk ✔daun bawang ✔seledri ✔daun salam ➡️CHEESE ✔diamond ✔prochiz chedar ✔keju kiri ✔the laughing cow (belcube, la vache qui rit) #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmmenu 4⭐ day 4 PAGI-SORE ⭐karbo : beras merah organik ⭐⭐prohe : hati yampung ⭐⭐⭐prona : buncis&tempe ⭐⭐⭐⭐sayur : tomat&bayam ➡️BAHAN ✔2 sdm beras merah organik ✔1 potong hati yampung ✔2 batang buncis& 1 slice tempe ✔1 buah tomat uk sedang ✔3-4 lembar bayam ✔air/air kaldu homemade ✔lt : ub, evoo ✔keju belcube ✔1 baput(geprek)+1 bamer ➡️CARA MEMBUAT ✔cuci semua bahan dengan air mengalir hingga bersih ✔rendam semalaman beras merah. masak di air mendidih lalu aduk sampai jadi bubur jika masih keras tambahkan air/air kaldu sampai jadi lembut ✔masukkan baput dan bamer dan potongan hati ayam lalu aduk ✔lalu masukkan tempe terakhir disusul buncis. masak sampai matang, matikan kompor ✔masukkan keju dan ub. aduk rata ✔setelah semua masak, angkat baput dan bamer ya(ga ikut dihaluskan ya bawangnya) ✔blender halus lalu saring dan bagi menjadi dua porsi ✔atur kekentalannya dengan air mineral jika kurang kental ✔untuk sayur aku masak terpisah(biar fresh)soalnya ada sayur yang ga bisa dipanasi. rebus/kukus sayur jangan terlalu lama lalu cincang sampai bener halus. letakkan diatas bubur tadi ✔tambahkan evoo saat mau dimakan SAJIKAN DENGAN PENUH CINTA DAN JANGAN LUPA BERDOA? #MPASIPilihanBunda
Đọc thêmuntuk usia 6,7,8 bulan pemberian mpasi baiknya berapa kali sehari yah? gini moms....... ➡️usia 6 month ✔bangun tidur ASI ✔07.30 pure buah (buah nya aku ganti-ganti setiap harinya biar ga bosan) ✔11.00 menu 4⭐ ✔14.00 biskuit(milna dll) ✔16.00 menu 4⭐ 2 kali makan berat & 2 kali selingan ➡️usia 7-8 month ✔bangun tidur ASI ✔09.00 menu 4⭐ ✔11.00 buah(dihaluskan dan ganti-ganti, kadang bikin cake homemade) ✔14.00 menu 4⭐ ✔15.30 biskuit/cake homemade ✔17.30 menu 4⭐ 3 kali makan berat & 2 kali selingan(bisa roti, biskuit, atau buah) #MPASIPilihanBunda
Đọc thêm