heartburn

Sy dlu pon mcm awk jgk asyik nk sapu minyak pnas je.. Last2 ada kwn bgthu jgn sapu kt perut tkt jadi pape kt baby sbb myk panas kan.. Sy try mkn Sunquick n kerapkan makan sblm perut msuk angin..

kena jaga mkn, makan sikit & kerap kena pantang mknn pedas & berminyak, kalau sy minum susu kurang sikit, tp ada org minum susu tmbh teruk sbb x ssuai.boleh je try minum susu.

Sy dulu pun truk masa first trimester .. Sampai tak tahan.. Elakkan makan pedas, minyak, n berangin. .. Jaga makan. Masuk second trimester dh hilang da..

Makan dark coklat,masa jd dulu husband suruh mkn..mula tak percaya,tp bila mkn..heartburn hilang.,ok boleh percaya👌🏻😂

Bru2 ni kene..time checkup aritu bgtau doc..hrmm x ubat.cuma x minum air sejuk,minum air suam pas mkn.alhamdulillah dh ilang.

Masa preggy dlu slalu jugak rasa heartburn.. mkn gaviscon reda lah jugak wlaupun sekejap.. kurangkn mkn yg berminyk n pedas..

Jgn mkn masam & pedas.. nnti makin teruk.. n jangan makan terlalu banyk n terlalu laju.. slow2 sahaja..

Jaga mkn , jgn mkn pedas berminyak , amalkan mkn buah kurma seblm tido ,jgn tgl susu :)

Mkan ikut waktu jangn lmbat2.. Dan kena kerp makan. Kurngkn mkan pedas2 n msam2.

Makan kerap tpi sedikit X boleh biarkan perut kosong