Sayang, bengkak keras macam tu memang normal je 16 hari lepas czer! Nurse tu betul, it's basically inflammation dari luka operasi dan semua the swelling dalam perut yang kena berbulan-bulan mengandung haritu. Masa tu otot perut memang perlu recovery jadi jangan risau sangat. A few things I've heard yang membantu: some mums swear by wearing a postpartum support belt after the first 2 weeks (jangan letak apa-apa dalam 0-2 minggu, tu yang penting), which helps the belly dan back area. Kalau boleh, try gerak sikit sikit, macam jalan perlahan-lahan je, tak perlu overdo. Bengkak dengan firmness biasanya hilang dalam beberapa minggu lagi. Ada beberapa mak yang ambil berapa bulan baru nampak beza, so everyone's timeline lain-lain. Since you're not in much pain (except sometimes), that's a good sign. But sebab ada firmness dan bengkak, worth double-check dengan your OB atau clinic nurse just to make sure everything's healing the way it should be ye!
mai mai