Home remedies for constipation

kain ka ng may mga Fiber rich foods po. and drink probiotics pa reseta ka lang da doctor mo. sabi ko sayo araw2 ka talaga mag poops minsan dalawa pa. hahaha. effective probiotics every morning empty stomach. kong di ka makakain ng greeñ leafy foods. more water ka din. and try mo din enfamama choco every morning and night. .yan yung akin kasi.

Ako po sa panganay ko constipation yung prob ko kaya ginawa ko every morning nag oatmeal po ako. Yung iniinom q n Anmum nun nilalagyan q ng oatmeal. Tapos nung 6months aqng buntis nag prune juice nadin aq.

ako mii araw araw ako umiinom ng yakult. so far hnd pa ako nagkaka constipation, minsan nga nakaka 3x ako magpoop sa isang araw and hnd naman watery yung poop ko.

lots of green vegies po. or kung bet nyo po lasa ng Anmum Vanilla, timpla kayo 3scoops konting tubig lang (hot/cold). yan po kasi nagpapapoop sakin hehe

mi more sa fiber po :) tapos saging po. very normal talaga yan mi been there sobra sakit sa pwet after haaha

kain Po kau Ng okra na nilaga or kahit Anong luto Po Ng okra mabilis ka lng Po mkarmdam Ng pag babawas

mag warm water ka sa umaga 30minutes bago ka mag almusal at gabi bgo matulog..effective sya

Pinagduphalac ako dati ng ob ko. Then try to eat mga gulay at fruits rich in fiber

Yung water na gamitin mo is Yung red na nature's spring PH9 ata Yun?

saken din po ganun nag change po ako ng vit po