Spotting at 29 weeks pregnancy?

This morning napatayo ako bigla kc ung 2yrs old kong panganay biglang tumayo sa gilid ng sofa. Nakaramdam ako ng pain sa cervix ko at ng binti. Maya maya pag cr ko napansin kong may ganyan na underwear ko. Spotting ba pag ganyan? Im 29 weeks pregnant, active nman baby ko sa tyan. Yung stress ba nakakapag cause ng ganitong pakiramdam? Any advice what to do po? Thanks