pengganti nasi
moms saya hamil di minggu ke 8 tapi gak doyan nasi, untuk pengganti nasi kira2 makan apa ya moms ?
Kalau mungkin bunda mual atau gak enak makan nasi, saranku tetap konsumsi karbohidrat tapi dalam bentuk lain yang mungkin bervariasi, misalnya roti, ubi, jagung. Bunda aku menyarankan sebaiknya saat hamil tetap memerhatikan konsumsi gizi seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, jangan lupa asupan folat dan kolinnya juga.
Đọc thêmbisa makan ubi, kentang, atau jagung atau kalau mau yg agak mahal quinoa. ga harus makan nasi kok bun, yg penting asupan karbohidrat terpenuhi.
kentang, jagung, ubi ato yg sejenis karbohidrat bisa bunda.... sdkit2 tp sering...
roti, buah"an atau gadoin sayuran bun 😁
saya ganti kentang, jagung bun, kadang diseling sm oat
bisa ubi, roti, kentang, jagung, sereal
kentang, jagung, oat, roti, gandum
bisa roti, kentang, jagung bun
jagung. roti. ubi. singkong