pengganti nasi

Kalau mungkin bunda mual atau gak enak makan nasi, saranku tetap konsumsi karbohidrat tapi dalam bentuk lain yang mungkin bervariasi, misalnya roti, ubi, jagung. Bunda aku menyarankan sebaiknya saat hamil tetap memerhatikan konsumsi gizi seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, jangan lupa asupan folat dan kolinnya juga.

bisa makan ubi, kentang, atau jagung atau kalau mau yg agak mahal quinoa. ga harus makan nasi kok bun, yg penting asupan karbohidrat terpenuhi.

kentang, jagung, ubi ato yg sejenis karbohidrat bisa bunda.... sdkit2 tp sering...

roti, buah"an atau gadoin sayuran bun 😁

saya ganti kentang, jagung bun, kadang diseling sm oat

bisa ubi, roti, kentang, jagung, sereal

kentang, jagung, oat, roti, gandum

bisa roti, kentang, jagung bun

jagung. roti. ubi. singkong