Folic acid

Hi moms. Saya baru tahu diri ni pregnant.. Sementara nak tunggu appointment buka buku pink di klinik weeks 12, sy beli acid folic sendiri di farmasi. Saya ada terbaca, untuk 1st trimester, sekurang kurangnya kena ambil 400mcg. .. Ada sis yg makan tak folic acid Blackmores ni? Sehari 2 biji sahaja? Adakah cukup @ sy kena ambil lebih? #firstbaby #ingintahu #pleasehelp #bantusharing