Nak tips ganti puasa

Saya kalau nak ganti puasa lagi2 tgh menyusu anak ni, saya amalkan mkn kurma atau susu kurma sebelum mkn berat. Pastikan mkn mknn yg complete meal. Selamat ganti puasa sis. Saya pun tak habis lagi ganti puasa ni. Tak larat ganti derek ganti selang seli. Contoh derek dua hari ganti, rehat sehari lepastu ganti lagi.

kena bgn awl..sebelum mkn nasi sahur tu..mkn oat n bt air rendaman kurma 7 biji semalaman n pg tu campur susu.lepas tu baru mkn nasi..mkn y lengkap ikan/ayam +sayur..minum air kosong

Saya pun nak ganti puasa. Sebulan lebih nak kena ganti sebab keguguran dan bersalin.

time sahur pastikan makan berkhasiat