rajin bergerak walaupun agak letih sebab perut besar,buat kerja rumah mcm biasa. bagus lg kalau selalu sental lantai bilik mandi dlm keadaan mencangkung. Kerap bersama suami walaupun rasa tak selesa,sebab boleh cepatkan bukaan serviks. paling penting berdoa kpd Allah agar dipermudahkan urusan bersalin. Jgn lupa minta maaf dgn suami dan ibu bapa,minta doakan agar urusan bersalin lancar dan dipermudahkan. Fikir positif.
buat senaman,kerap bersama suami,bykkkan berzikir masa layan contraction,bertenang jgn terlalu panic,belajar cara meneran dan pernafasan, doa banyak moga Allah mudahkan, always stay positif..insyaAllah..
terima kasih awk 😊
Anonymous