Contraction ada tapi bukaan belum buka

Hi mommy".. saya nak tanya siapa ada pengalaman bersalin contraction ada tapi belum ada bukaan lagi.. ada tips tak ? Sy firstmom .. contraction dah 2 hari tapi check bukaan jalan 0.5cm baru😖skrg saya dah 39w4d.. #firstbaby #pleasehelp #ingintahu #bantusharing