Berat drop sebab takboleh makan. Tekak rasa berlendir ja. Makan asyik muntah. Any tips?

Bila menghadapi masalah seperti ini, memang mencabar untuk kekal nutrisi yang cukup. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin berguna: 1. **Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap**: Cuba makan dalam portion yang lebih kecil tetapi lebih kerap sepanjang hari. Ini boleh membantu kurangkan rasa mual dan membuatkan perut anda tidak terlalu penuh. 2. **Pilih makanan yang mudah dicerna**: Makanan seperti biskut tawar, roti bakar, atau nasi putih sering kali lebih mudah diterima oleh perut yang sensitif. Elakkan makanan berminyak atau pedas yang boleh menyebabkan rasa mual bertambah. 3. **Minum banyak air**: Pastikan anda minum air dengan cukup, tetapi cuba minum sedikit-sedikit sepanjang hari daripada minum banyak sekali gus. Ini dapat membantu mengelakkan dehidrasi tanpa membuatkan perut anda rasa terlalu penuh. 4. **Jahe (halia)**: Jahe telah lama digunakan sebagai remedi untuk mual. Anda boleh cuba minum teh jahe atau mengunyah sedikit jahe segar. 5. **Elakkan bau yang kuat**: Bau tertentu boleh mencetuskan rasa mual. Cuba elakkan bau makanan yang kuat atau apa-apa bau yang membuatkan anda rasa mual. 6. **Rehat yang cukup**: Pastikan anda mendapat cukup rehat. Kadangkala keletihan boleh memperburuk rasa mual. 7. **Suplemen untuk Ibu Hamil**: Mungkin ada suplemen yang boleh membantu mengurangkan rasa mual dan muntah. Anda boleh pertimbangkan untuk mencuba suplemen ini [di sini](https://invl.io/cll7871). Jika masalah ini berlarutan atau menjadi lebih serius, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan lanjut. Harap tips-tips ini sedikit sebanyak dapat membantu anda merasa lebih baik. Jaga diri dan semoga cepat sembuh! https://invl.io/cll7hzz