Sakit pinggang dan belakang

Hey mommies.. Saya preggy 15weeks 2 days.. Lately ni asyik sakit belakang dan pinggang.. Kalau baring bila bgun pinggang tu terasa mcm nk patah.. is it normal? Masa pregnant ank 1st.. Sakit pinggang juga tapi kali ni mcm makin kronik je sakitnya.. Rasa nak menangis.. Any tips nk kurangkan sakit belakang.. kerja berat saya xbuat pun.. cuma masak lah walaupun kadang asyik mual bau makanan.. Ade x mommies mcm saya?