Kembung perut dan angin

Hi mommies. Saya dah masuk minggu ke 14. Sebelum ni alahan teruk sangat, tak terkira berapa kali muntah dalam satu hari and saya gastrik. Saya nak tanya nak buat macam mana ya perut saya sentiasa kembung. Lepas makan, mesti kembung perut. Makan tak lewat tapi masih perut angin. Penat dan tak selesa lagi lagi waktu nak tidur malam. Ada tips tak ibu ibu? Tq