Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
hi mommies , saya dah 37weeks pregnant , bila ye boleh mula buat squat dengan jalan itik untuk memudahkan bersalin nanti . sehari buat berapa kali
Saya dari awal pregnant hari2 buat light exercise. 37 weeks dah bersalin. So bila bila awak boleh start. Nak start hari ni pun boleh. Intensity and routine tu bergantung pada tahap stamina awak.
Sy start 38w