Selepas bersalin

Hi mommies, saya dah 3 bulan dah habis bersalin, saya masih takut lagi nak bersama suami, dan juga saya nak sangat bersila sebab kadang tak selesa menyusu, bila ya mommies kat luar sana dah start bersama suami dan juga dapat duduk bersila dah selepas bersalin ? #pleasehelp