kalau saya dalam sehari makan buah & sayur, sayur bayam atau kangkung. dengan buah jambu. kadang kadang tak makan sayur pun, cukup buah jambu memang lawas hari hari tak sembelit. sis boleh tryy
saya kalau sembelit sy jalan sana sini,pastu rasa nk kluar trus je g membuang😂
Saya makan kismis cepat membuang. Sis boleh try kismis saya dlm 31 weeks dah ni
ambik pisang. tgk la dalam sejam tu confirm cirit. pisang sgt lawas ye...