1 Các câu trả lời

TapFluencer

Tak semestinya berat susah nak turun jika puan jaga pemakanan dengan betul, kerap senaman dan elakkan stress. Buat masa ni kurangkan pengambilan makanan begula, tinggi karbohidrat. Lebihkan makanan sumber protein, dan serat sayur. Banyak sumber protein dan serat sayur ni bagi lama kenyang. Minuman bergula baik elakkan. Minum air kosong secukupnya. Kerap bersenam. Paling senang brisk walk dan senam kegel.

Thank you awak bagi semangat balik 🥰 Hari2 duk fikir nak makan apa sebab macam trauma risau makan je naik berat huhu.

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan