36W3D - Rib Pain

Ang rib pain ng isang buntis sa 36 weeks and 3 days of pregnancy ay maaaring maging sanhi ng pressure mula sa pagtaas ng timbang ng iyong baby at pagbabago ng iyong katawan sa pagbubuntis. Normal na maranasan ang discomfort sa bahaging ito ng iyong katawan sa huli ng pagbubuntis. Narito ang ilang mga tips kung paano mabawasan ang rib pain: 1. Subukan ang pag-upo o pagtayo sa straight position para maiwasan ang pagdurugo sa ribs. 2. Mag-relaks at magpahinga nang maayos. Gawin ang mga relaxation techniques tulad ng deep breathing. 3. Gumamit ng extra pillows para sa suporta habang natutulog. 4. Magsuot ng maginhawang damit na hindi mahigpit sa bahagi ng ribs. 5. Subukan ang pag-apply ng mainit na compress sa bahagi ng ribs para makatulong sa paglabas ng tension. Kahit na normal lang ito, hindi masamang kumunsulta sa iyong OB-GYN nang mas maaga kung nararamdaman mo ang sobrang pagka-uncomfortable. Mahalaga na laging maging komportable at ligtas sa buong panahon ng pagbubuntis. Maaring magschedule ka ng mas maaga kung nararamdaman mo na hindi mo na kinakaya ang nararamdaman mong rib pain. Sana makatulong ito sa iyong pangangalaga sa iyong sarili habang buntis ka. Ingat ka palagi! https://invl.io/cll7hw5