More water po daily at least 3 liters. prone po kasi tayong mga buntis sa constipation dahil sa mga vitamins at changes sa loob ng katawan. More fruits and veggies na din.
Ganyan din ako noon. Pero nung 5mos preggy na ako, naging okay naman na. Sa vitamins din kasi yan, lalo na yung iron. More water ka na lang sis
Thank you sis.. ang vit. ng OB ko sa ngayon yung folic pa lang. .konti kasi ako ngayon uminom ng tubig kasi minsan sinusuka ko rin..
Ydnic L. Nivera