Brown rice lebih sesuai, Puan. Pengalaman saya, sewaktu ada GDM saya tak tukar beras. Saya makan macam biasa cumanya amalkan diet suku suku separuh. Makan dengan kerap tapi sikit sikit. Saya 6x makan untuk sehari. Fast food/junk food, dessert saya elakkan. Itu pengalaman saya la. Harap perkongsian saya membantu 🌹
Jo-mom