Tulang pinggul longgar

Mommies, memang lepas bersalin tulang pinggul longgar ya? Sebab skrg anak dah 4 bulan lebih. Tetiba rasa tulang pinggul macam bergerak bila nak pusing ke kiri kanan dalam keadaan baring. Kalau jalan pun rasa lenguh lenguh pinggang. Tak boleh sangat nak pakai seluar sambil berdiri. Kalau nak tolak barang dengan kaki pun rasa dekat celah ari2. Dah 4 bulan ni, boleh tolak barang dengan kaki lagi tak? Barang tu just ringan je. Cth; kotak ringan. Sebab masa dlm pantang saya tahu memang tak boleh kan. Tak tahu nak explain rasa cane. Tapi tak terlalu sakit pun. Sakit dia tu boleh bear lagi lah.#firsttimemom

5 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Influencer của TAP

Sy pun macam tu masa anak first. Pusing kiri kanan mesti tulang pinggul berbunyi. Lepas beberapa bulan saya start exercise buat tulang pelvic kuat balik. Buat glute bridge banyak2, then saya perasan tulang pinggul saya dah takde bunyi tu bila pusing kiri kanan. Awak just buat simple exercise je macam kegel, squats & glute bridge. Glute bridge tu penting.

Đọc thêm
Post reply image