✕

5 Các câu trả lời

TapFluencer

Sy pun macam tu masa anak first. Pusing kiri kanan mesti tulang pinggul berbunyi. Lepas beberapa bulan saya start exercise buat tulang pelvic kuat balik. Buat glute bridge banyak2, then saya perasan tulang pinggul saya dah takde bunyi tu bila pusing kiri kanan. Awak just buat simple exercise je macam kegel, squats & glute bridge. Glute bridge tu penting.

normal sis. sbb tu dalam pantang org pakai bengkung/girdle nak betulkan balik apa yg longgar. bukan utk mencantikkan. dah habis pantang 3 bulan boleh je tolak barang guna kaki. tak ada masalah

TapFluencer

normal sis sebab otot yg pegang tulang2 tu dah overstretched & lemah. sendi2 pun longgar untuk bersalin haritu. boleh mula buat exercises untuk kuatkan semula otot pinggul & pelvic floor.

blh cek kot.. sbb sy 1w lepas bersalin pn mengangkat menolak barang jgk ok je takde sakit2 plk. sy anak 1st takde pakai bengkung ke semua2 mandi2 special ke tangas ke pakai kain batik ke

Tak pasti. Saya tak pakai bengkung masa pantang. Takde pulak rasa macam tu.

Câu hỏi phổ biến