Macammana nak kurangkan stress dan marah

me too. 16 weeks. pun kuat marah dan cpt stress. mgkin sbb cpt letih mental n fizikal. my way, cukupkan tidur dan rehat. makan/minum yg berkhasiat. luahkan apa yg tdk puas hati (in a good way) dgn pasangan n anak2 so that dorg boleh bantu apa yg patut berkenaan kerja rmh etc. beriadah ptg2 jln2 ambil udara segar, window shopping n plg penting sentiasa ingat Tuhan. semua ni byk mbantu sy bertenang di samping mngurangkan stress.

Hmm. Saya pun ada rasa macam tu, kadang kadang datang tiba tiba rasa serabut, mula lah menangis. Semua benda jadi tak kena. Maybe awak boleh try buat something yang awak suka? Untuk elakkan awak banyak berfikir. & boleh juga luahkan apa yang awak rasa dekat someone yang awak selesa. 🥰