Hai mama, totally normal lah cramp macam tu at 19 weeks, aku pun rasa sampai tarik ke pinggang, memang menakutkan jugak! Doktor dah confirm semua okay, so that's the green light, tapi kalau cramp tu jadi stronger or followed dengan bleeding, better check dengan doktor ye just to be safe. Dalam masa ni ligaments tengah stretch banyak-banyak to accommodate the baby growing, so rasa pulling sensation kat bawah perut dan pinggang memang akan ada. Jangan worry sangat, but do keep monitoring and jangan hesitate to call clinic if anything changes, okay? You're doing great, mama!
kekerapan cramp tu tak lah selang 10 minit yg sekata kan? Kalau gitu, it's ok. kita bertenang, zikir dan doa baik baik