saya dulu 3 bulan berpantang baru turun 10kg. Ambil masa 1 tahun baru turun 20kg lebih.. dan capai berat badan sebelum mengandung. puasa ganti je saya buat. susu ok xde drop. tapi saya takde diet atau exercise ke apa, cuma breastfeeding je hari2 memang turun berat badan. kan banyak kalori kita terbakar masa menyusu.. dan saya xde ambil perancang yang jenis hormon. setengah orang berat dia makin naik bila ambil perancang hormon.
nadsy