sangkut gdm :(

Puasa tu masa kena ambil bsp sj,hari lain x puasa dah,biasanya klu kita puasa start 10 mlm tu,pagi sblm sarapan bacaan gula kita bawah 4..mcm sy..contoh esok nak bsp kn,mlm tu jm9 dah stop makan,sy biasa cucuk cek gula, 8am sblm sarapan 3.9..lpas ja cucuk sy trus sarapan.. 11.30am sebelum makan sy cucuk biasa bacaan 4.1 mcm tu lah..Lpas tu sy mkn sikit ja sbb pukul 2.30pm kena cek lg.. 2.30 tu biasanya 4 keatas..tp x smp 6..lpas cucuk ni baru sy mkn lebih sikit..tp lepas mkn tu 2jm sblm cucuk trkhir tu sy stop makan,n sy akn buat aktiviti lah,mnyapu kemas rumah,bjln 30min.. 8.00pm tu cek gula 4@5 juga.. Kena maintain jgn smpi 6 keatas.. Setiap kali bsp,sy akn stop mkn 2jm sblm cucuk..klu jrak dekat sgt mkn 11.30am & 2.30pm mmg sy xkan makan bnyak.. Utk kita yg gdm ni,bacaan gula sebelum / selepas mkn jgn smpi 6.7…better maintain paling tinggi pun 5@6..

sy pun nasi/mee xdela makan byk sgt..suka jugak air manis..cuma 3hari sebelum nak buat bsp tu mmg minum air masak je..cheat day tu mmg ade,selepas bsp review hehe..detect gdm masa 19w..

saya sangkut kandungan 7 bulan nasib baik last trimister 😅 dah start buat bsp sendri ,bsp ok je kurang gula ade la🤣🤣 xmo makan ubat 😂