sakit pinggang ++

hi mommies, ade sesiapa yg ade pengalaman, cara atasi, atau cara kurangkan...? sy mula sakit pinggang dr second trimister lg.. skrg da masuk 3rd trim rasa sakit tu makin worse, kadang2 nak bgn pon tak boleh, saya terpaksa merangkak.. kadang2 sakit tu sampai ke bahagian peranakan sebelah tepi dan depan.. urine test takde tanda kencing kotor.. ada sesiapa boleh share? sebab sy bekerje.. jd agak mengganggu.. diatambah pula dgn masalah gastric dan gerd yg makin serius..