minum susu sis..kalau x alah dengan susu laa..saya minum susu kotak je..farm fresh..dutch lady tp kne kawal takot kencing manis..saya setiap 2 minggu naik 2 kg..baby pun berat lebih seminggu...nsib x dk kencing manis
Eat healthy, make sure your meals have all the nutrition ur body needs, double up ur protein and makan ikut portion
Less refined carbs, more complex carbs insyaAllah
Supplement urself too! ♥️
jumpa doktor lain jgk awak. takut nk suggest2 ni sbb kite tk tahu keadaan awak.
btw next week scan lg tengok saiz baby macam mana, kalau naik elok je insyaallah baby ok
cuba consume mamariam, sebab saya pun dikategorikan sebagai obes, alhamdulillah dah 22w 1d , semua okay, baby okay ibu okay🥰
sis banyak makan makanan protein dan kekacang2 utk naikkan berat baby ye..supplement pon pntg uyk support zat yg dperlukan.