naikkan berat badan sikit
hi mommies, ada tips tak nak naikkan berat badan waktu hamil? start dari buka buku pink sampai 21w, berat maintain and kadang naik turun. dua minggu ni hanya naik 300g je. mungkin faktor saya jaga pemakanan sebab kena buat bsp gdm 😅 tapi tadi doktor macam risau pula sebab berat naik sikit sangat. dia kata takut baby tak cukup nutrisi. tapi bila scan berat baby ikut je graph sepatutnya. perlu ke saya risau? huhu
jaga makan. mintak pendapat doktor menu portion harian. blh jgk skrg ni buat list sarapan sampai mlm mkan apa, pastu nti tanya doktor, mcm ni ok tk. selain dr tumbesaran baby dlm rahim skrg, gaya mak makan skrg ni mainkan peranan corak nnti anak start mkn, tk nak stress nanti mkn la elok2 skrg.. sy dulu pregnant sihat2 berat cantik gdm takde semua ok la, jd makan main bedal je tak jaga pn, now anak susah laaa bab mkn. tp ilmu dapat bila dah lalui masalah. kalau tahu masa pregnant kita dh jaga betul2 dh😆
Đọc thêmjaga makan pon kena, tapi berat badan pon penting juga bila preggy nie. kena makan ikut apa yg doc suggest. klau saya underweight. skrng msuk 6 bulan, naik 6kg berat saya. dri 40 ke 46. jadi kira okay lh untuk saya makan bnyk ke mcm mne. sbb klau tk preggy mmng tk naik langsung berat.. huhu.. and kne amik bnyk sayur buah okay.. saya suka nasihat orng tpi saya sndri jarang makan sayur dan buah 🤭😂
Đọc thêmeh, sy pn pnh kena sblm ni...hehe..spnjg pregnant naik 6kg, last kena tgur masa 32w, berat naik turun ja, as long bby growth normal, xde apa...sy pn ad gdm...nk kata diet sgt pn x..tp mmg xbole mkn lebih...kalo tlebih sikit akn muntah balik...mcm skg 34w berat naik 1.7kg dh kna buat bp reading smggu 2kali, tkut darah naik pulak 😅
Đọc thêmsy berat 44kg...payah naik..awal prgnant drop 41kg sbb mabuk teruk..tp ni 20w dh start naik semula..tak makan nasi pon sbb rasa loya..ikan, sayur² pon x makan..sy bnyk makan buah buahan..ehh berat boleh naik plak 2kg..nurse kata xpela makan buah buahan pon okay je..janji makan...sy suka makan limau n mangga..
Đọc thêmJgn jaga mkn smpai xcukup nutrisi utk baby..bahaya utk perkembangan baby dlm perut.mcm ank sepupu suami sy xsempurna dia lahir sbb mak dia time pregnant dia diet.mata ank dia juling di sebabkan kurang gula n perkembangan dia pn slow mcm usia bdk setahun sdgkan dh umur 3thn.bermain dlm dunia dia sendiri je
Đọc thêmSaya ada pergi kelas antenatal, dia bagi panduan serving meal sehari brp bnyk kena ambil. Sy pun ada masalah naik berat. Sekarang dh 32 week, sepanjang pregnant ni cuma naik 2kg je 😅 sbb loya mkn banyak. Banyakkan protein dalam meal kita kalau nk tambah berat.
Jaga makan pon penting sis. Dalam menu harian ambil lebih portion protein. Sy 1st pregnant dulu pun berat kurang. Doctor suggest ambil susu at least 2kali sehari. Sy consume anmum materna, alhamdulillah berat naik cantik je. Selamat mencuba!
Dlm menu, ambil lebih portion protein, serat sayur dan lemak sihat. Nasi ambil suku pinggan pun OK. Kudap2 makan kacang tanah dan telur. Ni makanan mesra kawal gula dlm darah.
ingatkan saya jha berat xnaik2 .. buka buku pink 52kg .. sekarang 50kg 😅 mengandung kali ni xsuka manis .. susu pun kadang minum kadang x .. harap baby ok la ..
Dah try minum susu stiap hari? Minum dlm 1-2gelas sehari