sy masa peknen, bila sembelit sy minum yg minuman yogurt tu xpn yakult, air tu kn ada probiotik, baik utk usus. myb sis boleh cuba .
xpn beli enema, yg ubat air yg msk kt bwh tu .
boleh cuba makan prun sunsweet. kalau buasir, boleh beli ubat kat farmasi