Ada pengalaman sembelit selepas bersalin normal?
Hi mommies, ada pengalaman sembelit macam situasi saya tak? Saya hari ketiga bersalin tapi sukar untuk membuang air besar, koyakan saya tegak ke rectum, koyakan 1 degree. Risau semua ada
Hai mama, sembelit after normal delivery memang common lah, especially kalau ada tear atau episiotomy macam koyakan kamu tu, sakit, takut nak push, jadi tegang je semua. Aku suggest minum banyak air, makan makanan tinggi fiber (sayur, buah), dan kalau boleh ambil stool softener yang doktor approve, jangan tunggu sampai teruk sangat ye. Better check dengan doktor pasal tear kamu tu (1 degree tu minor, tapi dia boleh monitor) dan suruh dia recommend something safe yang boleh kurangkan tension kat area tu, so pushing nanti tak scary dan cepat sembuh. Don't worry lah, recovery memang macam-macam stage, ini part of the journey yang normal ja, tapi kena take care sikit nak cepat okay.
Đọc thêmminum air masak secukupnya. Mkn buah oren dan sayur hijau pokchoy
