Bentan selepas habis pantang

Hi mom.. Sye baru habis pantang.. Harini hari ke 47.. Smlam sye trmkan ikan pari.. Dan skarg sye rse debar2 dan cemas.. Seram sjuk pun ade.. Mcm nk pitam.. Ade tips tak bg kurg rse bentan ni.. Tukang urut besok bru dtg.. 😣#pleasehelp #advicepls