Makan apa yah Bun supaya asi banyak

Bun, aku makan banyak karbohidrat sm protein, minum air putih abis banget (krn emang penting bgt buat produksi ASI), sama oatmeal atau kacang-kacangan jd rutin aku makan, temen-temen jg pada bilang efektif! Tp klo ASI udh dijaga tp tetap kurang, mending cek ke dokter atau konsultasi laktasi ya bun, krn kadang ada faktor lain jg