Disinih ada yang ga bisa tidur gak sat hamil sama hati suka gelisah dimeremin GK bisa siang malam

Aduh, aku relate banget sama ini, waktu hamil anak keduaku dulu juga sama persis, tiduran tapi pikiran kemana-mana, badan capek tapi mata tetap melek sampai subuh, rasanya menyiksa sekali. Yang aku rasakan cukup membantu adalah mandi air hangat sebelum tidur, karena itu bikin badan lebih rileks dan pikiran yang gelisah perlahan mereda. Selain itu, coba batasi minum banyak cairan sekitar dua jam sebelum tidur supaya tidak terus-terusan bolak-balik ke toilet tengah malam, karena itu juga salah satu yang bikin tidur jadi tidak nyenyak. Teman saya yang baru melahirkan bulan lalu juga bilang dia rutin melakukan meditasi dan latihan pernapasan sebelum tidur, katanya lumayan bantu menenangkan hati yang gelisah itu. Tidur miring ke kiri dengan bantal di antara lutut juga bisa mengurangi rasa tidak nyaman di perut yang makin besar. Semangat ya Bunda, ini memang fase yang berat tapi Bunda tidak sendirian! Tapi karena ini menyangkut kesehatan ibu dan janin, sebaiknya ceritakan juga ke dokter atau bidan yang menangani kehamilan Bunda ya, siapa tahu ada penanganan yang lebih tepat sesuai kondisi Bunda.