Aku hamil 9mggu,siang nya ngantukan,malam susah tidur,solusi supaya bsa tdur seblum jam 10 mlm dong?

Bun, itu normal bgt pas awal kehamilan krn hormon lagi berubah drastis! Aku dulu juga gitu, tapi yg membantu banget adalah hindari screen 1 jam sblm tidur, mandi air hangat, sm coba tidur siang cuma 30 menit aja jangan lama2 supaya malam bisa lebih lelap. Oiya, jgn minum kopi sore-sore, dan coba posisi tidur miring dgn bantal di antara kaki, bbenar2 game changer untuk aku dulu!