Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
Mohon bantuan.
Got a bun in the oven
Amalkan suku suku separuh. Kurangkan makanan berminyak/bergoreng. Lebihkan buah dan sayur. Makan makanan tinggi fibre untuk rasa kenyang berpanjangan. Boleh cari juga low GI food