pejuang ASI
Mohon bagi pengalaman & ilmunya dunk bun ? Asupan / tindakan apa saja untuk memperlancar asi?
Dari pengalaman saya: -tidur dicukup2in. Mnta bantuan jaga si kecil. Kalo saya ga cukup tidur asi saya sedikit -banyak minum air putih/susu -banyak makan. Kalo bisa gizi seimbang.. tp kalo saya semuanya dimakanin.. hehe -gaada yg namanya diet.. ntar kalo dah 6 bulan baru deh diatur lagi pola makannya.. kan bayi dah mpasi -saran optional: minum susu atau asi booster lainnya utk banyakin asi. Cntohnya susu almond biskuit mamabear dll.. tapi kalo saya makan sayur katuk aja dah padat PDnya.. -kalo PD penuh, dedek lg tidur, pompa aja.. Yang paling penting bunda harus BAHAGIA.. kalo stress dijamin asi seret.. Itu dr pengalaman saya..
Đọc thêmKalo aku dulu banyak2 in makan pake sayur bening daun katuk .booster bgt pkoknya daun katuk asi langsung lancar jaya
Banyak makan sayur,kacang2.an dan yg penting happy❤
Pijat laktasi bun. Coba juga dgn booster
Terimakasih bunda 😊😊
Sayuran hijau bun
Makan sayur jgn kelewat.buah jg perlu.