Klo habis melahirkan trs bab nya susah gimna ya ngatasin itu biar bab lancar lagi

ini drama yg hampir semua ibu" ngalamin. sy juga pernah mengalami ginian padahal makan sayur udh kya apaan tau banyak nya minta ampun, makan buah tp tetep aja sembelit. pernah satu waktu sy di wc udh nangis" kek anak bocah tantrum, bolak balik keluar wc karna pegel bgt kaki kelamaan di wc berasa ada yg ganjel tp kagak mau keluar. ampe diketawain seisi rumah karna sy makan pepaya didepan wc sambil nangis bombay akhirnya bisa keluar dgn bercucuran airmata dan keringat. kocak nya suami sy ngedekem aja dikamar kagak tau istri nya udh nangis". dia pikir yg nangis itu ponakan sy. wkwk oh ya ini terjadi malah setelah sebulan melahirkan padahal awal" lahiran bab lancar jaya ajaa

Semangat ya bun kebanyakan mengalami kok, sy uda jln 3 bulan ini juga susah, tp yakin psti bisa dijalani n dilewati, dulu wktu msh pemulihan psca lahiran kya sutress bun tiap mau pup, alhamdulillah seiring berjalan wktu bisa kontrol diri, caranya minum air putih 3l per hari bnyak sayur buah trus yogurt klo sy, kdang juga ad wktu ga ngefeknya, akhirnya minum dulcolak (kala terpaksa/jarang). Alhamdulillah beruntungnya ga ngefek ke ank sy

yaaaah itu adalah hal yang paling ditakutkan memang pasca lahiran... Saran saya,,, konsumsi makanan yang seimbang ya Bun... klo bisa perbanyak makan serat... mau sayuran atau buah-buahan... Air putih juga diminum yang cukup...

cukupkan konsumsi air putih 3liter/hari, makan buah naga, buah pepaya, sayuran. Nanti pas pertama kali pup pasca melahirkan jadinya ga perlu ngeden bun. Saya pribadi bisa pup pasca 3hari melahirkan.

banyakin makan sayur dan buah bun, biasanya pasca melahirkan di kasih obat yg buat nglancarin bab q dulu gt soalnya

Kalau saya dulu banyak minum air putih, makan buah-buahan dan makan sayur yang dikuah bun. Alhamdulillah lancar

banyakin makan makanan yg berserat, minum air yg cukup, mgkn bisa dtmbah dengan minum yakult dan yogurt..

wktu itu sy dikasih obat pelancar bab habis lahiran, krna bidan nya tau sy sembelit 🤭

buah naga bun, stghnya aja dijamin ga perlu ngeden dan lgsg lega. sy ngalamin soalnyaa hehe

Kl saya bnyk minum air mineral bun, sm makan pepaya, yakult sehari sekali