Early Pamamanas/Edema

7months preggy here .. Puro lang ako higa pero di ako nagmamanas .. Try mo po maglagay nang unan sa paa .. Dapat ung unan na mataas effective .. Ako kase bedrest lang twins kase baby ko bawal galaw galaw . Pero di ako nagmamanas

E taas nyo po mga paa nyo kada gabi 15-30 minutes.. If payagan kana mag walking sa ob nyo po, lakad po sa dagat sa buhangin po banda. Mas maganda pag hapon po lakad para medyo mainit ang buhangin. God bless po.

Ganyan din ako sis. Same lang tayo. Pero nothing to worry naman po if normal ang BP. Elevate mo lang lagi especially pag natutulog kana mga dalawang patong ng unan and mag socks ka din.

Lamig po ksi yan.kaya dpat nagmemejas kpo sa gabi.massage mo rin po tpos iptong mo sa unan.gnun gwa ko dti nung buntis ako..iwasan din mastress at mpgod ng sobra,wag ka pati maliligo ng hapon na.

Ako 37weeks and 5days,so far di pa naman namamanas,, walking lang sguro sis every morning,, make your self busy atleast 30mins. Ganun kasi daily routine ko every morning.. Exercise na din yun sis :)

Wala naman me Manas but sobra dame ko varicositise or ugat nag labasan sobra sakit at init din sa paa at binti nawawala pag Naka taas paa pero balik din sa dati. Para Manas din sa sakit eh.

Less po sa maaalat mamsh . Elevate always ur legs . Normal nman po pag sa lower extremities . Pero kung pati kamay mo at mukha magmanas po mamsh un po ang d oky kasi prone ka po sa pre eclampsia

Warm compress daw po. Sakin kasi wala pa naman minsan meron onti pero puro ksi ako lakad khit jan jan lang sa tapat ng bahay. Every after po kumain lakad chaka umaga maglakad.

itaas mo po ang paa mo sa tuwing natutulog sis. then pag nasa office ka at nakaupo lang langyan mo ng patungan paa mo. na ma eelevate siya. yan kasi ginagawa ko since working din ako

ako po hindi nagmanas sa buong pagbubuntis ko. siguro po dahil sa pag akyat baba ko sa hagdan. nakahiga lang ako palagi pero sa baba pa kase cr kaya nakaka exercise ako.