CONSTIPATED 31 WEEKS AND 2 DAYS

Hinay sa Rice and Carbs. Humingi ka ng reseta sa doc mo ng gamot na pwede mo mainom pag nag-coconstipate ka. Uminom ka ng fruit juices, Kumain ng fiber enriched foods, fruits and veggies. Damihan ang inom ng tubig. Mag-relax, wag iire.

Try mo yung ceres orange juice every after meal, and alternate soyamilk & chuckie sa snack mo, also try nestle low fat freshmilk before bed or bearbrand. Tignan ko lang momshie kung macoconstipate kapa. 😁

Kakatae kulang kanina momsh ! Thankyou di matigas kusa nalang lumabas . Last time kasi matigas tae ko hahah di nako kakain saging talaga 😂😂😂😂 pero consistent namn every 2days ako dumudumi

Sis ako din im having. A hard time sa pag poop.. But when i strated to eat prunes and raisin. Naging ok pag poop ko somehow.. And if may tinatake ka gamot papalitan mo sa o.b mo

Ako din po hirap din dumumi. Bawas meat po. More gulay po at fish ako ngayon tapos cereal with milk tapos more water lang po. Twice a week na po ako dumumi.

Hi mamsh, try to eat oatmeal po and mga foods na more on fiber.and more water lang po.

anmum po try mo po yan ng palambot ng poop ko kaya d na ako hirap umire

inom ka ng tubig Before ka kumain .bzta more water

Drink more water at Kain ka Ng oatmeal sis.

papaya, prune juice and ĺ0ts 0f water 😊