29 Các câu trả lời
more water lang po, kain ka ng veggies na rich in fiber. ako pineapple juice o kaya yakult effective naman po twice a day ang bowel movement ko.
Eat ka po ng lugaw momsh, natry ko din po yan sobrang sakit tsaka drink more water para kusa po kayung mgpoop , more vegetables po kainin nyu po
Ask mo OB mo sis. May irereseta yan sayo para dka mahirapan. Or water therapy ka lang kain ka ng foods na nagpapa soften ng stool
Try mo po avocado. 2x aday nyo po. Proven and tested ko sya since madalas ako constipated.😁 32 weeks preggy here
Mamsh delight lang inumin mo everyday. Proven and tested ko na yan. Mababa din sugar nya kaya okay araw arawin
whole grains such as brown/red rice, whole grain oatmeal, whole wheat bread. try snacking on popcorn din.
green leafy veg. sis mas maganda yun lalo na pag saluyot kainin. iwas lang sa mga prito na ulam
Mag gulay ka lang sis, iwas pritong ulam... Lahat ng gulay na rich in fiber... Then more water
cranberry juice pampoops ko e kasi may uti din ako so double purpose na yung pag inom ko nun.
More water and papaya ang sinasabi saakn ng mother in law ko