exercise

ingat ka sa hagdan nyo sis baka mamaya madulas ka

Wag po muna magpapagod at magpatagtag ngayon. Early pa po. Saka na pag 37weeks na kayo, pwede ng manganak.

mukang matarik hagdan nu momsh. delikado po yan, walking ka nlang khit jn sa loob ng hauz balik balik ka lng.

Mamsh katakot yang hagdan nyo. Walang hawakan. Mabigat pa naman yang tyan mo lalo na 34weeks ka na baka ma out of balance ka. Kahit lakad ka lang sa labas nyo yung patag na lugar pero sa 37weeks mo na gawin para pag mabilis bumaba si baby e full term na sya.