Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
Hi mga momsh. Anu po exercise ginagawa nyo para mapadali ang panganganak during this pandemic. first time mom and 8th month preggy here. Thanks! 😊
Squat po. Akyat baba ng stairs tsaka walking pa din paikot ikot lang sa bahay 😊 nagwawalis walis din po ako at naglilinis linis sa bahay para naman umandar mga dugo ko sa ugat. Madali lang umanak pagtagtag ka tsaka ready yung mga muscles mo momsh 😉